어지럼증? 기립성저혈압의 증상 중 하나입니다.

어지럼증은 전 인구의 20~30%가 한 번쯤 겪는 흔한 증상입니다. 어지럼증을 일으킬 때 보통 빈혈, 이석증 등의 질병을 생각하지만 어지럼증의 원인은 생각보다 훨씬 많습니다. 이 중 갑자기 일어설 때 순간적으로 어지럼증을 느끼는 기립성저혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

기립성저혈압이란?

기립성저혈압은 갑자기 일어설 때 자율신경계 기능이 저하되어 자세 변화로 인해 혈압이 일시적으로 떨어지는 상태를 말합니다. 기립성저혈압의 대표적인 증상은 앉거나 누운 상태에서 빠르게 일어설 때 어지럼증과 눈앞이 깜깜해지는 것입니다. 어지럼증 외에도 혈압 저하로 오는 두통, 뒷목의 통증과 뻣뻣함, 소화불량이 동반될 수 있습니다.

기립성저혈압 증상을 완화하려면?

기립성저혈압으로 인한 어지럼증을 완화하려면 어떻게 해야 할지에 대해 알아보겠습니다.

기립성저혈압의 어지럼증 증상은 자고 일어나서 아침 일찍 가장 심하며, 몸이 쇠약하거나 증상이 심한 경우 실신하여 의식을 잃을 수도 있습니다. 어지럼증 등의 증상을 오랜시간 방치할 경우 심혈관질환에 노출될 수 있으니 증상이 지속적으로 반복된다면 전문 치료가 필요합니다.

기립성저혈압의 치료는 약물 또는 비약물성 치료가 있으며 개인의 증상이나 심각도에 따라 다릅니다.

기립성저혈압 치료는 생활 습관의 교정이 중요

기립성저혈압의 비약물성 치료법은 생활습관의 교정이 가장 중요합니다.

• 어지럼증이 생겼을 때 앉기, 누운 상태에서 다리 들어 올리기, 주먹 쥐기를 통해 머리로 가는 혈류량을 증가시키도록 합니다.
• 충분한 물을 섭취하여 수분을 부족하지 않게 하여 혈압을 안정시킵니다.
• 아침에 일어날 때 바로 일어나지 말고 천천히 일어나 어지럼증 증상을 예방합니다.
• 무리하지 않도록 정기적인 운동을 하여 혈압을 정상적으로 유지하고 혈액순환이 원활하게 돕습니다.

기립성저혈압 치료방법 중 약물 치료

기립성저혈압의 약물 치료에 대해 알아보겠습니다.

비약물성 치료에도 증상이 지속되거나 심해질 경우 약물성 치료를 병행하는데, 흔히 미도 드린,, 피리도스티그민, 플루드로코르티손의 약물을 사용합니다.

기립성저혈압에 도움이 되는 좋은 음식

기립성저혈압으로 인한 어지럼증에 도움이 되는 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

• 칼륨이 풍부한 음식 : 바나나, 귤, 감자 등 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하여 혈압 조절에 도움을 
• 소금 : 적절한 양의 소금 섭취는 혈압을 일정하게 유지하는데 도움이 됩니다. 그러나 과도한 섭취는 다른 건강 문제를 일으킬 수 있으니 조절이 필요합니다.
• 물 : 충분한 물을 마시는 것은 혈압 유지에 도움이 됩니다.
• 홍삼 : 몇몇의 연구에 따르면 홍삼이 혈압을 조절하는데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

지금까지 기립성저혈압에 대해 알아보았는데요.

일상생활에서 우리가 할 수 있는 간단한 습관을 지켜 어지럼증 증상을 완화하고 건강을 유지할 수 있을 것입니다. 그리고 건강 유지를 위해 함께 보면 좋은 글을 공유해 드리니 함께 보시면 건강 관리에 도움이 되리라 생각합니다. 

 

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