바쁜 현대인들에게 아침을 챙겨 먹기란 쉬은 일이 아닐텐데요. 그래서 아침은 간단한 음식으로 대신하는 경우가 많습니다. 아침 공복에 먹으면 소화불량이나 속쓰림을 유발하기 때문에 피해야 하는 음식에 대해 알아보겠습니다. 공복에 먹지 말아야 할 것 - 커피 공복에 먹지 말아야 할 것 중 커피에 대해 알아보겠습니다. 커피에 함유되어 있는 카페인은 신경계를 자극하고 위산의 분비를 증가시켜 위에 자극을 주어 공복에 마시면 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 커피는 식도와 위의 근육을 이완시켜 위산이 식도로 역류하게 하며, 이로인해 속쓰림을 유발할 수 있어 공복에 마시는 것을 피해야 합니다. 커피에는 카페인 이외에도 다양한 성분이 들어 있습니다. 특히 향신료, 오일 등은 위산을 자극하여 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 공복..
