불면증 해결을 위해 불면증에 대해 알아보겠습니다. 불면증이란 다양한 문제로 잠을 잘 자지 못하거나 충분한 휴식을 취하지 못한 상태를 나타내며 이로인해 일상 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니 불면증에 대해 알아보고 해결 할 수 있는 방법에 소개해 드리겠습니다. 불면증 해결하려면 #불면증이란 무엇인가? 불면증 해결에 앞서 먼저 불면증이란 무엇인지 먼저 알아보겠습니다. 불면증은 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며, 정신적인 스트레스, 우울, 불안, 신체적 건강, 약물, 음료의 섭취, 일상생활 습관, 수면 환경 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 증상들이 포함됩니다. 잠을 들이지 못하거나, 잠을 들지만 짧은 시간 동안만 잠을 잔다. 밤에 여러 번 깨어나며 다시 잠을 자기 어..
