고혈압은 유전적인 요인, 나이, 비만, 흡연이나 식습관, 스트레스 등으로 인해 누구에게나 생길 수 있는 질병입니다. 고혈압에 좋은 음식, 특히 고혈압 환자가 먹으면 좋은 칼륨이 풍부한 음식과 칼륨이 많이 함유되어 있는 음식을 먹어야 하는 이유에 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 - 칼륨 왜 먹어야 하나요? 고혈압에 좋은 음식 중 칼륨을 왜 먹어야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 칼륨은 몸 속에서 나트륨과 균형을 유지하고 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 하며, 나트륨을 몸 밖으로 배출합니다. 칼륨을 충분히 섭취하면 혈관과 심장 건강을 유지하게 돕습니다. 또한 칼륨은 혈관 내 산화 스트레스를 감소시키는데 도움이 됩니다. 산화 스트레스는 혈관 손상과 염증을 유발할 수 있으며, 이는 고혈압과 관련 있습니다. 고..
