현대인들은 바쁜 일상과 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 많은 질병에 노출되어 있습니다. 그 중에서도 암 예방에 좋은 음식 특히 슈퍼푸드에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암 예방에 좋은 음식, 슈퍼푸드! - 브로콜리 암 예방에 좋은 음식, 특히 슈퍼푸드 중 브로콜리에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리에는 비타민C, 카로티노이드, 플라보노 등의 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어있어 몸 속 유해한 물질을 제거하고, 세포 손상을 방지하여 암 발생 가능성을 줄이는데 도움을 줍니다. 브로콜리는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 촉진하고 찌꺼기 청소를 도와 소화기 건강과 대장암 발생의 위험을 감소시킵니다. 브로콜리에는 글루코시놀레이트라는 암 예방에 도움이 되는 화합물이 들어있어 간 세포에서 암을 예방하고, 특정..
