건강 정보

환절기 건강을 관리하기 위해 마시면 좋은 건강차에 대해 알아보겠습니다. 건강한 차를 마시는 것은 환절기에 건강을 유지하고 강화하는 좋은 방법 중 하나입니다. 차 한잔 마시는 건강한 습관으로 우리 몸의 면역 시스템을 강화하고, 수분을 공급하며 스트레스 해소에 도움을 주어 마음의 안정을 불러올 수 있습니다. 국화차 국화차는 환절기 건강 관리를 위해 마시면 좋은 건강차 중 하나입니다. 국화는 한방에서 온열 작용을 하여 몸을 따뜻하게 해주고 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줍니다. 국화차는 항산화 물질이 풍부하여 환절기 감기 예방과 위장 건강에도 효과가 있습니다. 국화차에 향균 및 항염 작용이 있는 꿀을 조금 타 마시면 목 건강에 좋고, 영양이 풍부해지며 천연 감미료로 단맛을 부드럽게 해 주어 더 맛있게 차를 ..

어지럼증은 전 인구의 20~30%가 한 번쯤 겪는 흔한 증상입니다. 어지럼증을 일으킬 때 보통 빈혈, 이석증 등의 질병을 생각하지만 어지럼증의 원인은 생각보다 훨씬 많습니다. 이 중 갑자기 일어설 때 순간적으로 어지럼증을 느끼는 기립성저혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다. 기립성저혈압이란? 기립성저혈압은 갑자기 일어설 때 자율신경계 기능이 저하되어 자세 변화로 인해 혈압이 일시적으로 떨어지는 상태를 말합니다. 기립성저혈압의 대표적인 증상은 앉거나 누운 상태에서 빠르게 일어설 때 어지럼증과 눈앞이 깜깜해지는 것입니다. 어지럼증 외에도 혈압 저하로 오는 두통, 뒷목의 통증과 뻣뻣함, 소화불량이 동반될 수 있습니다. 기립성저혈압 증상을 완화하려면? 기립성저혈압으로 인한 어지럼증을 완화하려면 어떻게 해야 할지에 ..