간은 우리 몸에서 중요한 역할을 수행하는 중요한 장기입니다. 독소를 제거하고, 대사 활동을 지원하며, 담즙 생성, 단백질 합성, 혈당 조절 등 다양한 기능을 하고 있습니다. 간 건강을 유지할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 간 건강에 좋은 음식 간 건강을 유지하기 위해 간에 좋은 음식을 추천합니다. 1. 과일과 채소 : 신선한 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있는 항산화물과 식이섬유를 통해 간 건강을 유지합니다. 특히 브로콜리, 양배추, 당근, 오이, 사과, 블루베리, 파슬리, 시금치가 특히 더 좋습니다. 2. 옥수수 식물성 기름 : 옥수수 식물성 기름은 심혈관 건강을 개선하고 간에 좋은 지방산을 제공합니다. 그 외에도 올리브 오일, 아보카도 오일, 코코넛 오일도 좋습니다. 3. 견과류 : ..
